5 мая — Всемирный день гигиены рук

5 мая — Всемирный день гигиены рук: почему это важно и как сохранить здоровье

Ежегодно 5 мая мир отмечает Всемирный день гигиены рук, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Этот день напоминает нам о простом, но жизненно важном ритуале — регулярном и правильном мытье рук. Рассказываем, почему это так важно и как сделать гигиену рук эффективной.

---

Почему гигиена рук спасает жизни?
Руки — главный «транспорт» для бактерий и вирусов. По данным ВОЗ, 80% инфекций передаются через грязные руки, включая грипп, COVID-19, кишечные заболевания и даже гепатит А.
✅ Цифры говорят сами за себя:
- Регулярное мытье рук снижает риск диареи на 40%.
- Гигиена рук уменьшает распространение респираторных инфекций на 20%.

---

Как правильно мыть руки?
Казалось бы, что может быть проще? Но даже взрослые часто допускают ошибки. Вот *5 шагов* для идеальной чистоты:
1. Намочите руки теплой водой.
2. Намыльте их (лучше использовать жидкое мыло).
3. Трите ладони, тыльную сторону, между пальцами и под ногтями не менее 20 секунд.
4. Смойте пену.
5. Вытрите насухо чистым полотенцем или салфеткой.

Важно! Мойте руки:
- После возвращения с улицы, посещения туалета, контакта с животными.
- Перед едой, готовкой, обработкой ран.
- После кашля, чихания или сморкания.

---

Гигиена рук у детей: играем и учим
Дети часто забывают о мытье рук. Превратите процесс в привычку:
- Покажите на примере: мойте руки вместе, считая до 20 или напевая песенку.
- Используйте яркое мыло с любимым ароматом ребенка.
- Объясните, что «невидимые микробы» превращаются в монстров, которых нужно смыть.

---

А если нет воды и мыла?
В дороге или общественных местах используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Нанесите 3–5 мл средства на ладони и растирайте, пока руки не высохнут. Но помните: антисептик не заменяет мытье рук, а лишь дополняет его!

---

Присоединяйтесь к акции!
5 мая — отличный повод напомнить близким о гигиене. Сделайте следующее:
1. Поделитесь этим постом в соцсетях с хештегом #ЧистыеРуки.
2. Расскажите детям о важности мытья рук.
3. Проверьте, есть ли в вашем доме мыло и антисептики.

Чистые руки — это не просто правило, это щит от болезней. Начните с себя — защитите свое здоровье и здоровье окружающих!

-—
P.S. Не забывайте: гигиена рук — одна из самых доступных и эффективных мер профилактики. Будьте примером для других!

---